Erindið skýr hugur, skapandi hjarta og hraustur heili var flutt á Læknadögum 2026. “Góðan daginn, ég heiti Gunnar Hersveinn og er heimspekingur og rithöfundur. Ég skrifaði bókina Vending – vínlaus lífsstíll og held námskeið sem heitir Full af lífi! “

Gunn­ar Her­sveinn, heim­spek­ing­ur og rit­höf­und­ur, hafði les­ið um tvífaram­inn­ið í bók­mennt­um, heim­speki og trú­ar­brögð­um. Það kom hon­um þó í opna skjöldu að mæta sín­um eig­in tvífara þeg­ar hann skipti um lífs­stíl. / Ljósmynd Heimildin/Golli

Getur heilsa verið dyggð? Hvað eiginleika þarf þá að efla og hverja að temja? Nú stendur yfir Edrúar febrúar og tilvalið að tileinka sér vínlausan lífsstíl og huga að heilsunni.

Að hætta einu merkir að byrja á einhverju öðru. Það opnar nýja vídd í tilverunni. Viltu sækja námskeiðið Full af lífi! - vínlaus lífsstíll.

Gunn­ar Her­sveinn, heim­spek­ing­ur og rit­höf­und­ur, og Erla Björns­dótt­ir, sál­fræð­ing­ur og doktor í svefn­rann­sókn­um, velta fyr­ir sér kost­um og ókost­um áfeng­is­lauss lífs­stíls, að­al­lega kost­um samt. Ann­að þeirra hef­ur til­eink­að sér vín­laus­an lífs­stíl en hitt er með­vit­að um fórn­ar­kostn­að­inn við áfeng­isneyslu. En eitt er víst: Áfengi er af­leitt svefn­með­al.

Hvernig er gott að búa sig undir að velja sér lífsgildi? Hvað gildi henta best hverju sinni? Fjallað er um þetta í bókunum Vending - vínlaus lífsstíll og Gæfuspor - gildin í lífinu eftir Gunnar Hersvein.

Landlæknir getur ekki mælt með því að fólk neyti áfengis. Engin mörk eru örugg. Áfengi (bjór, léttvín og sterk vín) hefur skaðleg áhrif á öll líffæri líkamans. En þau sem vilja samt drekka þurfa að læra reglurnar.

Áfengi hefur slæm áhrif á heila, hjarta, lifur, húð, huga, skerpu … það tekur fjórar vikur að ná sér á strik aftur.

Námskeið fyrir þau sem hafa áhuga á að kynnast vínlausum lífsstíl á uppbyggjandi hátt, vilja prófa að sleppa áfengi í nokkrar vikur og breyta neyslumynstri sínu, vilja fjölga gleðistundum, telja sig drekka áfengi aðeins of oft eða aðeins of mikið en geta ennþá hætt að drekka af eigin rammleik.

Dýrkun snýst ekki um að efla eigin sálargáfur heldur að fylgja siðakerfi annarra. Það er ekki hollt að leyfa sjálfum sér að hrífast af leiðtogum á almannasviðinu.

Námskeiðið hefst 22. október 2025 í rúmgóðum og fallegum sal sem nefnist Von og er í Efstaleiti 7, kl. 20 á miðvikudagskvöldum. Leiðbeinendur eru Gunnar Hersveinn rithöfundur og heimspekingur og Margrét Leifsdóttir arkitekt og heilsumarkþjálfi. Námskeiðið er samstarfsverkefni leiðbeinenda og SÁÁ.

80 ár eru liðin frá kjarnorkuárásunum á Japan og að 40 ár eru frá fyrstu kertafleytingunni á Reykjavíkurtjörn. Ég hvet ykkur til að minnnast þessa. Hér er pistill í tilefni dagsins og svo er einnig málþing í dag, 6. ágúst og viðburður í kvöld við Tjörnina.

Sextánda heimsmarkmið Sameinuðu þjóðanna er Friður og réttlæti eða að stuðla að friðsælum og sjálfbærum samfélögum fyrir allt fólk, tryggja öllum jafnan aðgang að réttarkerfi og byggja upp skilvirkar og ábyrgar stofnanir fyrir fólk á öllum sviðum. Heiðrum það markmið.

Gunnar Hersveinn skrifar pistla á Substack. Fyrsti pistill birtist 7. apríl 2025

Þingsetningar athöfn Siðmenntar var haldin í dag, 4. febrúar, í Tjarnarbíó. Þar ávarpaði Inga Auðbjörg, formaður Siðmenntar, samkomuna og Gunnar Hersveinn heimspekingur og athafnastjóri Siðmenntar flutti hugvekju um frið. Hér er hugvekja Gunnars Hersveins sem á afar vel við á þeim tímum sem við nú lifum:

Verkefnið og valið „að lifa án áfengis“ er hægfara umbreyting, ekki skyndileg hamskipti. Fólk þarf að máta sig í þessum sporum, því vínlaus lífsstíll hefur áhrif á líkama og sál og félagsleg samskipti. Góð byrjun á nýju ári er að lesa bókina Vending - vínlaus lífsstíll. Ljósmynd: Styrmir & Heiðdís.

Vöggugjöf merkir þá gjöf, eða þær gjafir sem sérhver býr yfir frá upphafi tilveru sinnar; eiginleiki, persónueinkenni, kynvitund …